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動脈硬化の予防と改善にお茶が有効!?注意すべき飲み方とは

生活が乱れている人が多いため動脈硬化が進む方が多く、予防や改善には緑茶やルイスボスティーを毎日飲むのが良く、動脈硬化の原因である高血圧の方が改善したい場合はカリウムを含む昆布茶などのお茶を飲むと予防に効き目があります。

血圧を下げる食べ物とお茶の効果とは

お茶はカテキンという成分で血圧を下げる作用があり、緑茶やウーロン茶が含んでおり、お茶の中でもカリウムを多く含むゴーヤ茶も有効で、血圧を下げる食べ物の中でもおすすめの食べ物はバナナや納豆でこれらはコレステロールと塩分を排出してくれます。

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